Что такое Альфа гравити?
Во время занятий руки и ноги закрепляются на подвесах с помощью пальцепов (строп для четырех пальцев) и гравибот (специальных открытых ботинок).
Тренажер позволяет естественно растянуть позвоночник и связки, проработать все группы мышц, снять зажимы и напряжение, поправить осанку и здоровье в целом.
Тренировки включают в себя элементы фитнеса, йоги, растяжки - это целый комплекс упражнений, который подбирается индивидуально для каждого посетителя.
Упражнения выполняются в подвешенном за руки и ноги горизонтальном положении и силы гравитации естественно расправляют позвоночник. Даже просто повисев на верёвочках, не выполняя упражнений, линии тела вытягиваются без лишних нагрузок под собственным весом человека, мышцы расслабляются, улучшается кровоснабжение головного мозга и микроциркуляция конечностей.
Разгрузка позвоночника
Альфа-гравити объединяет в себе все многообразие современных активностей: фитнеса, стрейчинга, пилатесса, йоги или силовой нагрузки. Это может быть как тренировка с погружением внимания в тело и работой с дыханием, чтобы получить эффект йоги, так и комплекс на растяжку для увеличения амплитуды движений и возможностей вашего тела.
Многофункциональность
В подвешенном состоянии мышцы получают дополнительное растяжение. Благодаря этому они более глубоко расслабляются, и вы можете эффективнее выполнить фазу напряжения. Вы получаете более эффективную тренировку, включающую в себя работу мышц, растяжку, расслабление и успокоение ума.
Глубокое расслабление
Занятия раскрывают скрытый потенциал нашего мозга, развивают креативность и способность принимать нестандартные решения. Это происходит потому, что новые формы движения тела в трехмерном пространстве активируют создание новых синоптических связей в мозге, что ведет к его развитию.
Развитие мозга
Виды тренировок
Групповые занятия по 6-7 человек
Индивидуальные занятия с тренером
Парные занятия
Семейные занятия (3-4 человека)
Абонементы
Индивидуальные тренировки
от 1800 Р
Разовое – 1800 Р
4 занятия – 6 400 Р
8 занятий – 11 200 Р
12 занятий – 14 400 Р
4 занятия – 6 400 Р
8 занятий – 11 200 Р
12 занятий – 14 400 Р
Групповые тренировки
от 1000 Р
Разовое – 1000 Р
4 занятия – 3 600 Р
8 занятий – 6 400 Р
12 занятий – 8 400 Р
4 занятия – 3 600 Р
8 занятий – 6 400 Р
12 занятий – 8 400 Р
Парные
тренировки
тренировки
от 2500 Р
Разовые – 2500 Р
4 занятия – 9000 Р
8 занятий – 16 000 Р
12 занятий - 22 000 Р
4 занятия – 9000 Р
8 занятий – 16 000 Р
12 занятий - 22 000 Р
Семейные тренировки
от 3000 Р
Разовое – 3 000 Р
4 занятия – 11 000 Р
8 занятий – 20 000 Р
4 занятия – 11 000 Р
8 занятий – 20 000 Р
2 гостевых визита в подарок
Сроки действиия абонементов:
на 4 занятия - 30 дней, 8 занятий - 35дней, 12 занятий - 45 дней
на 4 занятия - 30 дней, 8 занятий - 35дней, 12 занятий - 45 дней
При покупке абонемента на 12 занятий
1 гостевой визит в подарок
При покупке абонемента на 8 занятий
Преимущества тренировок на Альфа Гравити
1
Универсальность
Вы можете прийти на тренировки с любым запросом: подкачать ноги, улучшить осанку, сбросить вес, просто расслабиться после офисной работы...
2
Простота и легкость
Гравитационные практики – это совсем несложно! Они подходят для людей с любой физической подготовкой: тренер подберет для вас те упражнения, которые посильны вам в данный момент, а когда ваше тело будет готово, постепенно увеличит нагрузку.
3
Безопасность
Тренировки имеют очень мало противопоказаний, а потому подходят людям любого возраста и комплекции. Т.к. в воздухе нагрузка на позвоночник и суставы минимальна, вы можете делать те упражнения, которые вам запрещены на плоскости (однако в любом случае необходимо проконсультироваться врачом). Занятия проходят под контролем тренера, что исключает возможность травм.
4
Проработка всех мышц
Даже если ваша задача – просто подкачать пресс, ваше тело на занятиях получит комплексную нагрузку, а гравитационные практики позволят укрепить глубокие мышцы, до которых сложно добраться, делая упражнения на полу.
5
Спокойствие и расслабление
Тренировки проходят в полумраке, под приятную музыку. При желании вы можете даже тренироваться с закрытыми глазами, чтобы еще лучше прочувствовать свое тело.
6
Развитие разума
Во время тренировки у вас появляются совершенно новая задача – поймать баланс в 3D-пространстве. Таким образом формируются новые нейронные связи и развиваются мыслительные способности, а сосредоточенность на моменте позволяет очистить приблизиться к состоянию медитации.
7
Быстрый результат
На подвесах тело находится в естественном напряжении, поэтому 20 минут таких тренировок могут заменить, например, 1,5 часа хатха йоги.
Контакты
Режим работы:
ежедневно с 8.00 - 22.00
Адрес: Санкт-Петербург,
Московский проспект 183-185,
литера А-секция 3Б
Телефон: +7 952 398 82 12
ежедневно с 8.00 - 22.00
Адрес: Санкт-Петербург,
Московский проспект 183-185,
литера А-секция 3Б
Телефон: +7 952 398 82 12
Альфа Гравити. Все права защищены
Запись на пробное занятие
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Оставьте свои контакты
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время
