Комплексная проработка всех мышц
Даже если вы хотите просто подкачать пресс, ваше тело на занятиях получит комплексную нагрузку. Гравитационные практики позволят укрепить глубокие мышцы, которые сложно проработать: мышцы кора, в том числе, косые мышцы живота, мышцы рук, ягодиц, спины.