Copy of Студия Альфа-гравити в Санкт-Петербурге

Польза
Абонементы
Контакты
Правила студии
Записаться

Что такое Альфа гравити?

Во время занятий руки и ноги закрепляются на подвесах с помощью пальцепов (строп для четырех пальцев) и гравибот (специальных открытых ботинок).
Тренажер позволяет естественно растянуть позвоночник и связки, проработать все группы мышц, снять зажимы и напряжение, поправить осанку и здоровье в целом.
Тренировки включают в себя элементы фитнеса, йоги, растяжки - это целый комплекс упражнений, который подбирается индивидуально для каждого посетителя.

Упражнения выполняются в подвешенном за руки и ноги горизонтальном положении и силы гравитации естественно расправляют позвоночник. Даже просто повисев на верёвочках, не выполняя упражнений, линии тела вытягиваются без лишних нагрузок под собственным весом человека, мышцы расслабляются, улучшается кровоснабжение головного мозга и микроциркуляция конечностей.

Разгрузка позвоночника

Альфа-гравити объединяет в себе все многообразие современных активностей: фитнеса, стрейчинга, пилатесса, йоги или силовой нагрузки. Это может быть как тренировка с погружением внимания в тело и работой с дыханием, чтобы получить эффект йоги, так и комплекс на растяжку для увеличения амплитуды движений и возможностей вашего тела.

Многофункциональность

В подвешенном состоянии мышцы получают дополнительное растяжение. Благодаря этому они более глубоко расслабляются, и вы можете эффективнее выполнить фазу напряжения. Вы получаете более эффективную тренировку, включающую в себя работу мышц, растяжку, расслабление и успокоение ума.

Глубокое расслабление

Занятия раскрывают скрытый потенциал нашего мозга, развивают креативность и способность принимать нестандартные решения. Это происходит потому, что новые формы движения тела в трехмерном пространстве активируют создание новых синоптических связей в мозге, что ведет к его развитию.

Развитие мозга

Виды тренировок

Групповые занятия по 3-4 человека

Индивидуальные занятия с тренером

Парные занятия

Пробные занятия

Абонементы

Индивидуальные тренировки

от 2000 Р

Разовое – 2000 Р

4 занятия – 7 200 Р

8 занятий – 12 800 Р

12 занятий – 16 800 Р

Групповые тренировки

от 1200 Р

Разовое – 1200 Р

4 занятия – 4 000 Р

8 занятий – 7 200 Р

12 занятий – 9 600 Р

Парные
тренировки

от 2800 Р

Разовые – 2800 Р

4 занятия – 10 000 Р

8 занятий – 18 000 Р

12 занятий - 23 000 Р

Пробные тренировки

от 800 Р

Индивидуальное – 1 000 Р

Групповое – 800 Р

Парное – 1700 Р

Правила студии «Атмосфера СПб»

нажмите чтобы ознакомиться

1. Посещение занятий студии осуществляется по абонементу. Посещение занятий студии без абонемента производится только по предварительной записи у администратора.
2. Абонемент является личным и не может передаваться другому лицу.
3. Абонемент можно приобрести с любого числа месяца. Действует с момента активации(первого занятия).
4. Абонемент имеет две характеристики: количество занятий и длительность. По истечении любой из них абонемент становится недействительным.
5. В случае наличия неиспользованных занятий по истечении срока действия абонемента разница ни в полном, ни в частичном объеме не возвращается. Пропущенные занятия можно отработать с любым инструктором в любой день по предварительной записи в соответствии со сроком действия абонемента.
6. Абонемент может быть заморожен на 2 недели по болезни или при отъезде. Длительность при этом увеличивается на срок заморозки. О заморозке абонемента необходимо предупредить инструктора или администратора не позже, чем за 24 часа до начала заморозки. Во время заморозки абонемента посещать занятия невозможно.
7. Перед занятием в студии необходимо самостоятельно и ответственно контролировать свое собственное здоровье и не ставить под угрозу здоровье окружающих его людей.
8. Групповые занятия проводятся по расписанию студии только по предварительной записи.
9. Студия оставляет за собой право заменять заявленного инструктора, а также вносить изменения в расписание.
10. Время работы студии устанавливается администрацией. Возможно изменение часов работы в зависимости от сезона. Информирование о данных изменениях производятся в социальных сетях студии.
11. Оплата, внесенная за занятия при заменах преподавателя и изменении расписания не возвращается.
12. Клиенты студии несут материальную ответственность за ущерб, причиненный имуществу и, в случае причинения ущерба обязаны возместить стоимость поврежденного и/ или утраченного имущества.
13. Посетители студии могут получать бесплатно доступ в интернет через
WiFi.

Преимущества тренировок на Альфа Гравити

1

Универсальность
Вы можете прийти на тренировки с любым запросом: подкачать ноги, улучшить осанку, сбросить вес, просто расслабиться после офисной работы...
2

Простота и легкость
Гравитационные практики – это совсем несложно! Они подходят для людей с любой физической подготовкой: тренер подберет для вас те упражнения, которые посильны вам в данный момент, а когда ваше тело будет готово, постепенно увеличит нагрузку.
3

Безопасность
Тренировки имеют очень мало противопоказаний, а потому подходят людям любого возраста и комплекции. Т.к. в воздухе нагрузка на позвоночник и суставы минимальна, вы можете делать те упражнения, которые вам запрещены на плоскости (однако в любом случае необходимо проконсультироваться врачом). Занятия проходят под контролем тренера, что исключает возможность травм.
4

Проработка всех мышц
Даже если ваша задача – просто подкачать пресс, ваше тело на занятиях получит комплексную нагрузку, а гравитационные практики позволят укрепить глубокие мышцы, до которых сложно добраться, делая упражнения на полу.
5

Спокойствие и расслабление
Тренировки проходят в полумраке, под приятную музыку. При желании вы можете даже тренироваться с закрытыми глазами, чтобы еще лучше прочувствовать свое тело.
6

Развитие разума
Во время тренировки у вас появляются совершенно новая задача – поймать баланс в 3D-пространстве. Таким образом формируются новые нейронные связи и развиваются мыслительные способности, а сосредоточенность на моменте позволяет очистить приблизиться к состоянию медитации.
7

Быстрый результат
На подвесах тело находится в естественном напряжении, поэтому 20 минут таких тренировок могут заменить, например, 1,5 часа хатха йоги.

Записаться

Контакты

Режим работы:
ежедневно с 9.00 - 22.00

Адрес: Санкт-Петербург,
Московский проспект 183-185,
литера А-секция 3Б

Телефон: +7 952 398 82 12