Персональное занятие "Взрослый"

1900,00

р.

Индивидуальная программа начинается с подробного знакомства с вашим состоянием: анкетирования, сбора анамнеза, диагностики и мышечного тестирования. Это помогает определить особенности движения, ограничения, слабые звенья и цели, с которыми предстоит работать

На основе полученных данных тренер формирует персональную тренировочную программу и корректирует её по мере вашей динамики.

В занятиях используем классический инвентарь, Альфа Гравити, Банджи и гамаки — подбираем формат под задачу, возможности тела и ваше желание

При необходимости в программу могут быть включены массаж и кинезиотейпирование как дополнительные инструменты сопровождения

Такой формат подходит тем, кому важны внимание к деталям, системная работа и программа, созданная не по шаблону, а под конкретный запрос

Пробное занятие 1 900 ₽
Разовое занятие 4 200 ₽
Абонемент 4 занятия - 14 500 ₽ (за одно занятие в абонементе 3 625 ₽)
Абонемент 8 занятий - 26 000 ₽ (за одно занятие в абонементе 3 250 ₽)
Абонемент 12 занятий - 35 000 ₽ (за одно занятие в абонементе 2 917 ₽)

Действие абонементов 45 дней + заморозка по состоянию здоровья, отпуску или командировке

Альфа Гравити

Банджи

Функциональная тренировка

Альфа Гравити

занятие на специальном оборудовании Альфа Гравити в воздухе или с опорой на пол

Alfa (Альфа) - начало, Gravity (Гравити) - гравитация. Это система, объединившая фитнес, йогу и здоровую спину

* легкая осанка через дыхание и движение всего тела

* безопасная растяжка и гармоничное развитие гибкости в теле без боли

* укрепление мышц, суставов и связок

* избавление от зажимов в теле, отеков и целлюлита

* устранение хронических болей в теле

* без возрастных органический

Банджи

танцевальная тренировка с Банджи фитнес

Bungee (Банджи) - в переводе «тарзанка». В нашем случае - это эластичный трос, с помощью которого активное занятие не требует нагрузки на суставы

* сжигание до 600 ккал за занятие

* обретение лёгкости в теле

* прыжки и элементы в полете без нагрузки на колени и позвоночник

* развитие пластичности и ритма

* уверенность в себе

* с любым уровнем подготовки

Функциональная тренировка

проработка всего тела на ковриках с использованием малого спортивного оборудования

* проработка гибкости суставов и позвоночника

* улучшение осанки

* улучшение физической формы

* силовая нагрузка на все группы мышц

* тренировка с собственным весом

* без возрастных ограничений